10 jours sans écran : les raisons de ce défi insolite

Photo : cottonbro studio / Pexels

Les écrans ont envahi nos vies, c'est un fait. Que ce soit pour consulter les horaires de bus, pour communiquer avec la famille ou les amis, ou même pour faire ses devoirs, smartphones comme tablettes sont maintenant indissociables de nos activités quotidiennes. Le hic, c'est qu'à force d'avoir le nez collé aux écrans, on ne voit plus ce qu'il y a autour de nous. Pire, une addiction aux écrans s'installe chez les jeunes alors que, en parallèle, le temps d'exposition ne cesse de progresser au fil des années.

Or, chez les enfants et les adolescents justement, ce temps passé devant un écran empiète sur l'apprentissage, qu'il soit social, physique ou même psychique. Un usage excessif des écrans a donc des conséquences négatives, tant sur leur capacité à acquérir des compétences que sur leur bien-être et leur santé, et même sur le développement de leur cerveau.

Face à ces constats, l'association "10 jours sans écran" souhaite alerter tant l'opinion publique que les élus, en faisant la promotion du défi éponyme. Leurs principales cibles ? Les crèches, les écoles, les collèges, les lycées, et même les municipalités, bref, tous ceux œuvrant en faveur de la petite enfance, l'enfance ou l'adolescence. Ici, on est loin des défis absurdes des réseaux sociaux : il faut juste éteindre tous les écrans, télévisions et consoles portables inclus, et s'en tenir éloigné. Simple sur le papier, mais horriblement compliqué pour celles et ceux qui ont pris le réflexe de consulter à tout bout de champ leur téléphone ou qui sont habitués à rester scotchés des heures devant la télé.

Au bout du compte cependant, les témoignages des enfants permettent de se rendre compte que l'expérience leur a été plus que bénéfique. Certains se sont mis au sport et adorent ça. D'autres ont découvert de nouvelles façons de passer le temps, comme jouer à des jeux de société avec leurs parents, lire un livre, ou encore, tout bêtement, sortir s'amuser dehors. Beaucoup d'enfants disent même mieux dormir depuis qu'ils ont abandonné les écrans. Ils sont alors moins fatigués, plus calmes et plus attentifs.

Jusqu'ici, plus de 60 000 enfants et adolescents se sont essayés au défi "10 jours sans écran" en France. Un nombre qui devrait encore augmenter, vu le succès que rencontre ce challenge.

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