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Pourquoi a-t-on le visage gonflé le matin au réveil ?

On ne le sent pas forcément en se réveillant, mais impossible de le rater dès qu’on se regarde dans la glace : notre visage a comme qui dirait profité de la nuit pour gonfler. Ce n’est évidemment pas au point de nous rendre méconnaissables, mais c’est tout de même assez présent pour être notable. Cette petite transformation inesthétique, c’est à notre système circulatoire que nous la devons.

Notre circulation sanguine est très différente selon que l’on est actif durant la journée ou que l’on dorme la nuit. Lorsqu’on est actif, différents muscles s’activent dans notre corps, ce qui aide le sang appauvri en oxygène à aller vers le cœur. De là, il est propulsé vers les poumons afin d’y être de nouveau rechargé en oxygène. C’est ce que l’on appelle "le retour veineux".

En revanche lorsqu’on dort, c’est une autre histoire, puisque quasiment tous nos muscles sont au repos. Cette absence d’activité musculaire va ralentir le retour veineux et le sang va donc stagner beaucoup plus longtemps dans les extrémités éloignées du cœur. C’est ce petit surplus de sang qui va provoquer le gonflement du visage au réveil. D’ailleurs, il n’y a pas que notre visage qui est atteint : doigts, mains et pieds peuvent aussi subir la même chose.

Un visage gonflé devrait revenir très rapidement à la normale, au bout d’une demi-heure ou une heure maximum. Si votre visage reste gonflé longtemps ou l’est en permanence, cela peut être le symptôme d’une maladie. Dans ce cas, il faut aller rapidement consulter un médecin.

Publié le 25 janvier 2022

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