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Comment faire pour ne plus être timide ?

Quand on est timide, même les situations les plus banales du quotidien se révèlent être de grandes épreuves. Heureusement, il est tout à fait possible de faire un travail sur soi afin de sortir de sa timidité.

Tout d'abord, il faut commencer par avoir confiance en soi, même s'il faut pour cela forcer le trait. Ce faisant, on admet qu'on est timide tout en acceptant de faire des efforts pour en sortir. Ce sont les deux premiers pas vers la délivrance ! Des exemples : prendre de l'assurance et parler d'une voix forte lorsqu'on commande au restaurant, ou encore regarder votre prochain interlocuteur dans les yeux toutes les 10 secondes jusqu'à la fin de la conversation.

Pour gagner en assurance, on peut également s'entraîner devant la glace en parlant à son reflet comme l'on parlerait à quelqu'un d'autre. On regarde le reflet dans les yeux et on invente un dialogue. Mieux, si quelqu'un de familier est disponible, il est tout à fait possible de s'entraîner avec lui.

Autre chose, il faut apprendre à défendre ses idées, surtout quand on sait qu'on a raison. Cela se fait en réfléchissant bien aux arguments, en prenant toute l'assurance qu'on a et en parlant d’une voix claire et suffisamment forte pour que tout le monde nous entende.

Enfin, il faut de temps en temps sortir de sa zone de confort et, en quelque sorte, se lancer des défis. Le théâtre est parfait pour cela, car il permet de se socialiser tout en apprenant à s'affirmer. On peut aussi entrer dans un club, se porter volontaire pour prendre la parole à un exposé, lever la main plus souvent en réunion, etc. Chaque expérience sera un pas de plus, loin de la timidité.

>> A lire aussi : Comment éviter le trac en public ?

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