Quels sont les bienfaits de la spiruline pour la peau ?

La spiruline est un complément alimentaire connu pour son action sur le stress, le transit intestinal et bien d'autres aspects de notre santé. Peut-être savez-vous moins qu'elle a également un effet très positif sur la peau, que ce soit en utilisation interne ou externe. Cette petite algue bleu-vert est décidément pleine de surprises !

De plus en plus renommée, la spiruline s'invite dans notre quotidien sous forme de comprimés, de gélules, de paillettes, de poudre. Voire de masque pour le visage. Mais qu'est-ce que la spiruline exactement et que peut-elle nous apporter ? Antifatigue, anti mauvaise mine, bonne pour le transit intestinal et même pour la thyroïde, elle a plus d'un tour dans son sac. Sa première fonction est de fabriquer de l'oxygène. C'est l'une des raisons pour lesquelles cette cyanobactérie d'eau douce, appelée improprement "algue", est un concentré de bienfaits pour votre peau et même vos cheveux !

La spiruline, reconnue par l'Organisation Mondiale pour la Santé

La spiruline a été parmi les premiers organismes présents sur terre, il y a 3 à 4 milliards d'années. En produisant de l'oxygène, on peut dire que les cyanobactéries ont contribué à la création de l'Homme ! À l'état sauvage, elle se trouve essentiellement en Afrique équatoriale et au Mexique. Elle y figure de façon traditionnelle dans l'alimentation de certains peuples. Au Tchad par exemple, elle est servie sous forme de sauce en accompagnement du mil. Les Aztèques la consommaient également.

C'est dans les années 1970 qu'elle a été introduite en France et que sa culture s'est progressivement développée. Et, depuis une dizaine d'années, elle a vraiment acquis sa renommée. À tel point que l'OMS l'a désignée comme le meilleur aliment du 21e siècle pour l'humanité. Vous pouvez vous en procurer facilement et à prix raisonnable chez de nombreux distributeurs. Par exemple, Nutrimea vous garantit une spiruline 100 % bio, exempte de métaux lourds et de toute impureté.

Une pseudo-algue aux multiples bienfaits

Mais quelles sont ses propriétés exactement ? La spiruline aide à lutter contre le vieillissement de vos cellules et contribue à les régénérer. Cela, grâce aux oligo-éléments qu'elle contient et un cocktail de vitamines aux vertus antioxydantes. Notamment les vitamines A et de B1 à B12. Faible en calories, elle est donc très riche en nutriments. Par voie interne, ce super aliment est réputé aider à lutter contre le diabète de type 2, le cholestérol, la fatigue... La spiruline renforce les défenses immunitaires. Elle agit également comme coupe-faim, mais, contrairement aux idées reçues, ne fait pas maigrir. En revanche, elle est excellente pour la peau.

Avec la spiruline, la cosmétique n'est pas uniquement dans la salle de bain

Aliment qualifié d'idéal et le plus complet de demain par l'UNESCO, la spiruline est donc un complément de première importance pour l'équilibre de votre corps. L'apporter à votre épiderme de l'intérieur est très efficace. Elle détoxifie votre organisme et lui apporte un grand nombre de nutriments permettant de le rééquilibrer. Et une bonne santé intérieure se répercute de façon très logique sur votre peau.

Rappelez-vous que celle-ci constitue l'organe le plus important du corps humain. Elle est également très exposée puisqu'elle constitue l'interface entre l'externe et l'interne. La peau subit nombre d'agressions, sans compter les affres du temps qui passe. Les micronutriments de la spiruline contribuent à maintenir son équilibre. La phycocyanine est l'un des antioxydants les plus efficaces qui existent contre le vieillissement cutané. Les nutriments et vitamines contenus dans la microalgue bleue agissent comme un booster de collagène. La peau conserve ainsi son éclat et son élasticité. Utilisée sous forme de masque, elle a également la réputation de traiter l'acné, pour peu qu'en parallèle, vous appliquiez quelques règles de vie pour éviter les boutons.

La spiruline ne dispense pas d'une bonne hygiène de vie

Les meilleurs compléments alimentaires, même ceux réputés extraordinaires, ne pourront rien si vous avez une mauvaise hygiène de vie ! Ils restent, comme leur nom l'indique, des compléments. Ils viennent donc en renfort d'une alimentation équilibrée et d'une bonne prise en charge de votre santé. Une peau saine et rayonnante est le résultat d'un ensemble de gestes effectués chaque jour. Mais pas uniquement devant la glace de votre salle de bain à grand renfort de crèmes. Alors, faites de l'exercice, profitez d'un sommeil de qualité et mangez sainement.