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Comment peut-on grandir quand on dort ?

La croissance du corps et le sommeil sont étroitement liés. En effet, lors des différentes phases du sommeil, notre métabolisme subit des changements « discrets » mais qui sont indispensables au bien-être et au développement de l’enfant.

C’est durant le sommeil lent profond que l’organisme d’un enfant commence à produire ce qu’on appelle des hormones de croissance qui, comme leur nom l’indique, sont indispensables à la croissance de l’enfant.

Un enfant qui dort mal grandira moins vite qu’un enfant qui dort mieux que lui. Voilà pourquoi l’on dit que l’on grandit quand on dort bien.

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