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Qu'est-ce qu'un rêve lucide ?

Un rêve lucide est un rêve durant lequel on sait que l'on est en train de rêver. Il s'oppose donc au rêve traditionnel, où l'on croit fermement à ce qui est en train de nous arriver et où il nous est difficile (voire impossible) de faire la différence entre rêve et réalité.

En général, les rêves lucides ont lieu pendant une phase de notre sommeil que l'on appelle la phase paradoxale : c'est le dernier stade d'un cycle de sommeil (sachant que l'on connaît plusieurs cycles en une nuit), qui génère les rêves dont on se souvient.

Selon un psychologue allemand, la différence entre un rêve normal et un rêve lucide s'observe notamment par ces critères :
> le rêveur sait qu'il rêve;
> le rêveur a la faculté de penser et de prendre des décisions;
> le rêveur est capable de raisonner;
> les cinq sens du rêveur (la vue, l’ouïe, l'odorat, le toucher, le goût) fonctionnent normalement.

On peut aussi considérer qu'un rêve lucide donne l'impression de pouvoir le contrôler. D'ailleurs, certaines personnes "apprennent" à faire des rêves lucides. D'autres en font de façon involontaire : c'est le cas parfois à la fin d'un cauchemar, où l'on est d'un coup conscient de faire un mauvais rêve.

Les rêves lucides semblent être assez fréquents chez les enfants : plus de 60% des enfants de 10 ans disent en faire régulièrement.

>> Découvre ici un lien vers un livre qui enseigne des astuces pour avoir des rêves lucides.

Publié le 29 mai 2014

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