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Comment devient-on somnambule ?

Les somnambules ont la particularité de marcher en dormant. Il y a plusieurs raisons qui peuvent expliquer le somnambulisme. Les scientifiques pensent que la principale cause est génétique : c'est une particularité d'un être humain que l'on retrouve chez l'un de ses parents ou chez son jumeau.

Mais il y a d'autres raisons, assez nombreuses :
> le stress ou les tensions nerveuses
> Le manque de sommeil
> les efforts physiques excessifs
> des troubles psychologiques, par exemple dus à un traumatisme
> les perturbations hormonales de l’adolescence
> la prise de médicaments, d'alcool ou de drogues

Les crises de somnambulisme sont généralement assez courtes, de l'ordre de quelques minutes. Le somnambule avance les yeux ouverts, il peut répondre à une question mais s'irrite facilement. On dit qu'il ne faut jamais réveiller un somnambule : il peut en effet devenir agressif et répondre par un coup. Mais si celui-ci se met en danger, il vaut mieux le réveiller en douceur pour sa propre sécurité.

Le somnambulisme est fréquent chez les enfants : il toucherait 15 à 30% d'entre eux, généralement entre 5 et 12 ans. Pour éviter de devenir somnambule, il faut éviter les efforts physiques avant le sommeil, dormir à des heures régulières, supprimer les sources de stress...

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9 commentaires

Somnambulisme (par Claudete, le 26/06/2018)

Lorsque je me lève le matin, j'ai mangé durant la nuit, je vois de la vaisselle sale dans l'évier et je ne me souviens pas du tout d'avoir mangé et de m'être levée. Cela me fait peur, c'est arrivé au moins trois fois, très récemment. J'ai 69 ans, et personne ne m'a parlé que quelqu'un faisait du somnambulisme dans ma famille. Est-ce de l'Alzheimer ? J’ai une grand-mère qui avait dans les quatre-vingt, qui en faisait. Réponse de la rédaction : Comme dit dans l’article, les causes du somnambulisme peuvent être multiples. Le seul qui pourrait vous aider à évaluer votre état de santé et vous renseigner sur la présence éventuelle d’une maladie, c’est un médecin.

Ça peut être dangereux tous les nuits… (par Nile, le 20/01/2018)

Ma mère m'a dit que j'avais failli tuer ma sœur quand je m’étais réveillée une nuit, l'année dernière.

Suis je somnambule ? (par Sandra, le 16/10/2017)

Hier j'ai découvert que j'avais envoyé 2 sms à une amie à 2h30 du matin alors que je ne me souviens même pas m'être réveillée pendant la nuit... Pourrait il s'agir de somnambulisme ? Réponse de la rédaction : C'est possible, ou bien quelqu'un a joué avec votre téléphone...

Suis-je somnambule ? (par Jemima, le 02/06/2017)

Moi, je parle pendant mon sommeil et parfois, je danse, mange, bois, tout ça alors que je ne suis pas consciente. S’il vous plaît, aidez-moi... Est-ce une forme de somnambulisme ? Répondez-moi, s'il vous plaît. Réponse de la rédaction : Les symptômes décrits pourraient indiquer qu’il s’agit d’une forme de somnambulisme. Mais il vaut mieux consulter un médecin pour avoir une réponse avisée à ta question.

Une question de vêtements... (par Héloise, le 17/11/2016)

Je me rhabille absolument toutes les nuits. Et je fourre mes affaires dans des endroits où il m'est difficile de les retrouver...

Lucas (le 06/12/2014)

Bonjour j'ai 14 ans et je me réveille très souvent sans être conscient, je cherche des objets dans ma chambre, je bois, je mange, etc.

Gaetan (le 08/10/2014)

Ça fait 4 à 5 fois qu'on me dit que la nuit je me retrouve assis dans mon lit qu'en pensez-vous?

Léonie (le 18/06/2014)

Par exemple, mes parents sont en plein divorce et la nuit je pleure en les suppliant d'arrêter de se disputer, ensuite je me cogne la tête dans le mur plusieurs fois d'affilée, et tout ça sans en être consciente. Est-ce une forme de somnambulisme?

Shadren (le 11/01/2014)

Je comprend mieux pourquoi ^^ merci

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